喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌1 一、潤腸通便 蜂蜜水有潤腸通便的功效，得益于蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質等能促使胃腸功能的正常，另外蜂蜜中含有下面是小編為大家整理的喝蜂蜜水作用與功效與禁忌3篇（2023年）,供大家參考。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌1
一、潤腸通便
蜂蜜水有潤腸通便的功效，得益于蜂蜜水中富含的有機酸和活性物質能幫助胃腸消化食物，同時蜂蜜水中富含的維生素和礦物質等能促使胃腸功能的正常，另外蜂蜜中含有的乙酰膽堿也有促進胃腸道蠕動的作用，因此有消化不良等問題的人群可適當喝些蜂蜜水來潤腸通便。
二、增強免疫
蜂蜜水有增強體質的功效，得益于蜂蜜水中富含的單糖和氨基酸等能促進免疫細胞的增殖，同時蜂蜜水中富含的天然抗氧化物質能增強巨噬細胞的吞噬能力，另外蜂蜜水中富含的活性物質還能激活人體免疫功能，因此有體弱多病等問題的人群可適當喝些蜂蜜水來增強體質。
三、緩解疲勞
蜂蜜水有緩解疲勞的功效，得益于蜂蜜水中含有大量的葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜水后這些單糖可不經胃腸消化便直接進入血液中，而人體尤其是大腦神經元正?；顒铀枘芰坑謳缀跬耆蕾囇枪┙o，因此工作壓力的的腦力勞動者或學生可適當喝些蜂蜜水來緩解疲勞。
四、潤肺止咳
蜂蜜水有潤肺止咳的功效，得益于蜂蜜水中富含的抗菌物質能抑制和滅殺多種呼吸道致病菌，同時蜂蜜水中富含的抗氧化物質能增強人體對致病菌的抵抗力，另外蜂蜜還能稀釋呼吸道痰液并使其快速排出體外，因此有呼吸道感染等問題的人群可適當吃些蜂蜜水來潤肺止咳。
五、美容養顏
蜂蜜水有美容養顏的功效，得益于蜂蜜水中富含的抗氧化物質能清除體內過多的自由基并能抑制和消除細胞色素沉著，同時蜂蜜水中富含的營養物質還能促使肌膚細胞新陳代謝并刺激受損肌膚細胞自我修復和更新，因此有膚質差等問題的人群可適當喝些蜂蜜水來美容養顏。
六、安神助眠
蜂蜜水有安神助眠的功效，得益于蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖能為大腦提供能量，同時蜂蜜水中富含的"活性物質能參與神經介質合成并能穩定情緒，另外蜂蜜水中富含的礦物質尤其是鎂元素還能減輕心理壓力，因此有入睡困難等問題的人群可適當喝些蜂蜜水來安神助眠。
七、禁忌人群
1、高血糖人群不適合喝蜂蜜水，原因是蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，若本身血糖就高的人群喝蜂蜜水則極易使血糖更高。
2、高尿酸人群不適合喝蜂蜜水，原因是蜂蜜水中富含的果糖能顯著增加血尿酸水*，若本身尿酸就高的人群喝蜂蜜水易使尿酸更高，嚴重時甚至還可能引起痛風發作。
3、肝硬化患者不適合喝蜂蜜水，原因是肝硬化患者的肝細胞和肝功能已遭到嚴重的破壞，若再喝富含葡萄糖和果糖等單糖的蜂蜜水則肝臟易因負荷過大而加重纖維化。
八、注意事項
1、蜂蜜水不能直接用開水沖，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，若沖泡水溫超過60℃易因活性物質失去活性而降低營養價值。
2、蜂蜜水不能長期空腹食用，原因是蜂蜜水中富含酸性物質且能促使胃酸分泌，若空腹喝蜂蜜水易因胃酸過多而引發胃腸疾病。
3、蜂蜜水不能長期過量食用，原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，若長期過量喝蜂蜜水易因單糖攝入過量而越喝越肥胖。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌2
喝蜂蜜水的好處
1、 減肥
蜂蜜水雖然喝起來甜甜的但絕對不會讓人增肥，這也是為啥它受很多減肥人士喜愛的原因。這是因
為蜂蜜中讓你感到甜的成分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，這兩種糖可以迅速被人體直接吸收，運
動后飲用可以消除疲勞，恢復體力，而不容易轉化為脂肪。并且蜂蜜中的B族維生素能促進體內脂
肪消耗，釋放能量。
2、 促消化
有一項針對一百多位百歲老人的調查發現，其中80%的老人常常使用蜂蜜。蜂蜜中含有18種氨基
酸，其中8種是人體的必需氨基酸，可以被人體直接吸收。蜂蜜中所含的多種酶可以促進食欲和消
化，還有抑菌抗菌作用。
3、增強免疫力
蜂蜜水中所含的豐富的B族維生素，如B1、B2、B3、B6和維生素PP以及維生素C可以增強人體的
免疫功能，防止心血管疾病。
4、 潤腸通便
晚上睡覺前一杯蜂蜜水是很多人熟知的養生方式，因為蜂蜜水容易被人體消化吸收，可以清肺、滋
潤腸道，改善便秘。
5、調節酸堿*衡
蜂蜜水中所含的微量元素硼、錳、鋅、銅等有利于調節人體內的酸堿*衡，提升人體體質。
6、護齒、固齒
蜂蜜中的某種酶可以產生一種抑制口腔細菌的作用，主要是作用于損害牙齒和造成齲齒的細菌。蜂
蜜作為一種堿性食品，可以改善口腔酸性易滋生細菌的環境，也能達到有效抑菌的作用。不同種類
的蜂蜜抗菌能力相差也比較大，所以如果要抗口腔細菌，應該有針對性地進行購買。
7、 營養心肌
蜂蜜水中的營養成分能夠清潔血液，增加血管的通透性，所含的鉀可以維持電解質*衡，降血壓，
促進心臟和心血管功能，可以改善心臟功能不全。
6、 養肝護肝
蜂蜜水不僅能排毒減輕肝臟排毒負擔，還能促進肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑制作用，
可以有效養肝護肝。
7、 緩解失眠
蜂蜜對緩解失眠也具有一定的功效，睡前口服一勺蜂蜜或是一杯蜂蜜水，可以靜心安神，盡快進入
睡眠狀狀態。
8、 恢復精神
由于蜂蜜水中的葡萄糖和果糖極易被人體吸收，迅速給身體供給能量，所以飲用蜂蜜水可以快速補
充體力，解除疲勞，增強人體對疾病的抵抗力。
喝蜂蜜水的壞處
因為蜂蜜中所含的糖分能讓人體迅速吸收，所以血糖過高的人，糖尿病患者，高血脂患者人群不宜
服用；另外，夏秋季節不宜生吃蜂蜜，宜用40度左右的溫水沖服，避免營養流失。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇擴展閱讀
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展1）
——喝蜂蜜水的10個禁忌3篇
喝蜂蜜水的10個禁忌1
1、喝蜂蜜水忌：高溫沖蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的酶，酶在發揮蜂蜜水功效中是功臣，可是酶卻很怕80度以上的高溫，如果酶被燙死了，人們在喝蜂蜜水的時候就會失去很多好的功效，最好用60度以下的溫度沖蜂蜜水是最好的。
2、喝蜂蜜水忌：空腹喝蜂蜜水
很多人認為空腹喝蜂蜜水是對的，其實在真正喝蜂蜜水的時候，先喝上一杯水，才可以喝蜂蜜水的，這也是喝蜂蜜水禁忌之一。
3、喝蜂蜜水忌：過量喝蜂蜜水
蜂蜜水糖份太多了，所以說我們喝蜂蜜水禁忌就是不能超過50克，一天的服用量，超過了就可以會變胖。
4、喝蜂蜜水忌：睡前喝蜂蜜水
有人認為蜂蜜水有助眠的作用，應該在睡覺喝，這恰恰是喝蜂蜜水禁忌之一，因為喝了蜂蜜水你會精力十足，根本睡不著，最好是睡前2小時喝蜂蜜水是比較好的。
5、喝蜂蜜水忌：飯后喝蜂蜜水
有人會安排自己在飯后喝蜂蜜水，其實這也是不對的，也是喝蜂蜜水禁忌之一，吃完飯肚子飽，再喝上一杯蜂蜜水，你的胃會承受不住的。
6、喝蜂蜜水忌：糖尿病人忌喝蜂蜜水
糖尿病人就是怕糖太高了，所以說糖尿病人是喝蜂蜜水禁忌之一，因為喝了蜂蜜水以后，血糖馬上升高，對于糖尿病人來說，就是雪上加霜。
7、喝蜂蜜水忌：肝硬化病人忌喝蜂蜜水
肝硬化病人也是不能喝蜂蜜水的，因為這類人的肝功能是特別的差的，而蜂蜜水含糖量太高，會加重肝的負擔。
8、喝蜂蜜水忌：嬰幼兒忌喝蜂蜜水
嬰幼兒是腸胃發育不全，不能消化含有高糖的蜂蜜水，同時也容易引發孩子早熟。
9、喝蜂蜜水忌：高尿酸病人忌憚喝蜂蜜水
蜂蜜水的糖份太高了，進人體內以后，會形成更多的尿酸，同進沒有辦法去排出體外，會引發尿酸變得更高，痛風病人也不能喝蜂蜜水。
10、喝蜂蜜水忌：高血糖病人忌喝蜂蜜水
很多人雖然不是 糖尿病人，可是有時候懷孕期間血糖也是比較高的，這時候也不應該喝蜂蜜水的。
喝蜂蜜水的10個禁忌2
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用。
而且，蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。此時的體內沒有清除廢棄物，又來接受新的物質，那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康。
所以，在清晨飲用完白開水后，體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用，還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用。
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的"溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里，讓你悄悄長胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60攝氏度為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
喝蜂蜜水對水溫是有講究的。醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也。生則性涼，故能清熱。熟則性溫，故能補中?！笨梢?，較涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質偏熱的人；而溫熱的蜂蜜水（40至60度)具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人。
4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在*衡。
5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
6、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。
7、不能用金屬杯子沖蜂蜜水
蜂蜜呈酸性，保存或者沖泡時，最好不要使用金屬容器，以免發生化學反應。因為蜂蜜是帶有弱酸性的液體，與金屬接觸時容易起氧化反應而析出如鐵、鉛、鋅、鋁等游離金屬元素，使蜂蜜顏色變黑，營養成分受到破壞。如有人吃了這樣的蜂蜜，就會出現腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等中毒癥狀。
最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。
8、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食不利于人體的生化反應。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展2）
——喝蜂蜜水10大禁忌3篇
喝蜂蜜水10大禁忌1
一、高溫沖
蜂蜜水不能高溫沖泡，原因是蜂蜜中富含酶類等活性物質，高溫沖泡會使蜂蜜中的活性物質失去活性，例如溫度超過60℃時蜂蜜中部分活性物質將失去活性，而溫度超過80℃時大多數活性物質都將永久失活，另外直接用開水沖出來的蜂蜜水味道也比較差。
二、空腹喝
蜂蜜水不能空腹飲用，原因是蜂蜜中富含有機酸等酸性物質，加之喝蜂蜜水還能刺激胃部大量的分泌胃酸，若長期空腹飲用極易因胃酸過多而誘發胃潰瘍甚至胃穿孔等嚴重胃腸疾病，從一天來看喝蜂蜜水的最佳時間是早餐后半小時或晚上睡覺前1～2小時。
三、過量喝
蜂蜜水不能過量飲用，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖且單糖的總含量可高達70%以上，雖然單糖相對其他糖類而言較不易轉化成脂肪，但若長期過量喝蜂蜜水也極易因糖分攝入過量而引起肥胖，嚴重時甚至可能因過度肥胖而誘發糖尿病等代謝問題。
四、睡前喝
蜂蜜水不能睡前飲用，原因是蜂蜜水中富含的單糖可快速進入血液中，晚上睡覺時人體內血液本身就因缺水而格外的粘稠，若喝完蜂蜜水就睡覺將會使血液變得更加粘稠，長期如此極易引發心腦血管疾病，另外喝完蜂蜜水就睡覺還易引發蛀牙等口腔問題。
五、飯后喝
蜂蜜水不能飯后飲用，原因是飯后胃腸的消化功能往往都是滿負荷運作的，此時喝蜂蜜水會稀釋胃液并增加腸道負擔，加之食物吸水后易膨脹并將給胃部造成更大的壓力，若長期飯后喝蜂蜜水會增加患腸胃病的風險，正確的喝法是飯后隔1～2小時后再喝。
六、糖尿病
糖尿病不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜水后單糖可不經胃腸消化便直接進入血液中，若糖尿病患者在血糖尚未得到控制時喝蜂蜜水有加重病情的風險，但若血糖已得到控制則可在醫生指導下少量喝些蜂蜜水來改善營養狀態。
七、肝硬化
肝硬化不能喝蜂蜜水，原因是肝硬化時肝細胞已遭到嚴重的破壞且肝功能也差，若再喝富含單糖的蜂蜜水反而會加重肝臟的纖維化，但慢性肝炎或肝功能不良等人群喝蜂蜜水則有保肝作用，得益于喝蜂蜜水能增強肝臟解毒功能并能促進肝細胞再生和修復。
八、嬰幼兒
嬰幼兒不能喝蜂蜜水，原因是蜜蜂在采集花蜜時難免會采到有毒的蜜源植物，加之蜂蜜的釀制和采收過程中又易被致病菌污染，對胃腸功能健全的成年人而言這些有毒物質是微不足道的，但對于胃腸功能尚不健全的周歲內嬰兒來說則可能會引發食物中毒。
九、高尿酸
高尿酸不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜中富含果糖且果糖含量可高達40%以上，人體大量攝入果糖不但會使體內尿酸生成量的增多，還會因胰島素抵抗而間接的減少尿酸排泄量，也就是說高尿酸人群喝蜂蜜水易使尿酸變得更高，另外痛風患者也不適合喝蜂蜜水。
十、高血糖
高血糖不能喝蜂蜜水，原因是蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖等單糖，喝蜂蜜水后單糖可不經胃腸消化便能直接進入血液中，也就是說喝蜂蜜水有顯著且快速的`升糖效果，若高血糖人群喝蜂蜜水易導致血糖進一步升高，嚴重時可能引發多種高血糖并發癥。
喝蜂蜜水10大禁忌2
喝蜂蜜水的禁忌：
1、不宜與豆腐同食。
豆腐味甘、咸，性寒，能清熱散血。與蜂蜜同食易導致腹瀉。同時蜂蜜中的多種酶類，豆腐中的多種礦物質、植物蛋白、有機酸等，二者同食 不利于人體的生化反應。
2、空腹喝蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水易致胃潰瘍 ，蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。
3、不能飯后馬上喝蜂蜜水
飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風險。
4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好，可不能貪杯喲!蜂蜜每天最多能夠攝入100ml。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足，易引發糖尿病。
每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在*衡。最好用玻璃瓶或者塑料瓶裝，擰緊蓋子放在陰涼處保存。
5、不宜與韭菜同食
韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導瀉，容易引起腹瀉。
6、開水泡蜂蜜是大忌
蜂蜜富含酶、維生素和礦物質等營養成分，以及生物活性物質，而這些成分的最大弱點就是怕熱怕燙。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展3）
——喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌3篇
喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌1
防止陽光照射
堅信很多喜歡檸檬蜂蜜水的人都了解，飲用檸檬蜂蜜水之后最好是不必去觸碰太陽，由于在其中的維他命都還沒被身體充足的消化吸收，這個時候假如去日曬得話，不但起不上美容美白的功效，反倒還會越曬越黑哦。
空腹不可以喝檸檬蜂蜜水
大伙兒要留意的是，空腹時是不能飲用檸檬蜂蜜水的，由于在其中的酸性過高，空腹飲用會對胃里造成一定的刺激性，而且在空腹喝蜂蜜會阻攔身體的一切正常代謝作用，因而大伙兒要盡量減少空腹喝檸檬蜂蜜水。
檸檬蜂蜜水不適合過多喝
在其中最重要的便是不能過多的飲用檸檬蜂蜜水，由于檸檬蜂蜜水內帶有很多的酸性化學物質，長期性飲用得話會損害胃里，乃至還會引起胃炎，針對身體的危害是十分大的。
不適合太濃飲用
大伙兒在飲用檸檬蜂蜜水的情況下，留意因為青檸檬的酸性較為強，由于大伙兒在沖調的情況下留意一點，便是純蜂蜜不必放過多，要不然侵泡出去的蜂蜜檸檬水能夠 會又酸又苦哦；并且酸性過強會損害胃里，進而危害身體身心健康。
另外，不要在早晨第1杯就喝檸檬蜂蜜水，因為蜂蜜含有檸檬酸和糖分，不是以單純的水的形式存在，飲用后排尿時間比白開水相對緩慢，降低體內排毒的功效，也不要在睡前喝，因為大量的細菌會在睡覺的時候腐蝕牙齒，也不要用熱水沖，水溫過高的話會破壞豐富的營養物質。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展4）
——黨參蜂蜜的功效與作用3篇
黨參蜂蜜的功效與作用1
1、黨參蜂蜜具有補氣養血的特色功效
蜂蜜本身就是一種可以調理人體氣血的天然滋補品，而用中藥黨參花釀成的黨參蜂蜜更是把這種功效發揮到了極致，對人體的氣血兩虛有很好的治療效果。另外它還對人們的面色蒼白以及容易疲勞有很好的調理作用。
2、黨參蜂蜜可以調節胃腸功能
黨參蜂蜜對于調節人體的胃腸功能有著十分出色的效果，特別是對于食欲不振以及大便過稀的人群，有著很好的治療和保健作用。另外常參還可以提高人身的免疫功能，是易感冒人群最適合的保健飲品。
3、黨參蜂蜜可以治療人體貧血
黨參是名貴的中藥材，它的藥性與蜂蜜中的"多種微量元素一起，被人體吸收后可以促進人體血液中紅細胞的再生，同時血紅蛋白的含量也會增加許多，于是這種黨參蜂蜜就成了人冶療人類貧血的最好補品。
4、堂參具有緩解癌癥痛苦的作用
黨參蜂蜜的抗放射性十分出色，它對于癌癥病人在進行化療時產生的不適有很好的調節作用。主要是因為這種蜂蜜在進入人體之后，可以促進人體白細胞數量的增加，達到減輕痛苦的目的。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展5）
——菠蘿功效與作用禁忌
菠蘿功效與作用禁忌1
1、助消化
菠蘿中的菠蘿蛋白酶能夠分解食物中的蛋白質，促進消化，讓消化不良的病人恢復正常消化機能，尤其適合食用過多肉類和油膩食物的人飯后食用。
2、緩解便秘
菠蘿含有的酸性物質，還能夠促進腸胃的消化，有利于腸胃的蠕動，緩解腸胃的腹脹不消化，減少便秘的發生。
3、治療感冒
菠蘿還具有治療感冒的作用，我們在感冒咳嗽或發燒的時候，可以飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管炎。
4、利尿
菠蘿可以利尿，因為菠蘿中含有大量的水分，在所有的營養成分中，菠蘿的水分占據了百分之九十，吃菠蘿可以幫助補充體內的"水分，促進排尿。在炎熱的夏天，出汗多，水分流失嚴重，吃菠蘿不僅可以補充營養，還能夠消暑利尿。
5、消脂減肥
菠蘿含有豐富的維生素和微量元素，能幫助消化吸收。同時，菠蘿中的菠蘿蛋白酶可以分解食物中的蛋白質、脂肪，防止肉類食物的脂肪沉積。菠蘿蛋白酶還能溶解阻塞在組織之間的纖維蛋白和血凝塊，稀釋血脂，改善血液循環，消除水腫和炎癥。
6、消除水腫
菠蘿具有消水腫的功能，能溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎癥和水腫。
7、美容養顏
菠蘿含有豐富的B族維生素和維生素C，能有效淡化色斑，去除角質，促進皮膚新陳代謝，從而讓肌膚細膩有光澤。面色暗沉的人長期用菠蘿汁擦拭面部具有較好的美白作用。
菠蘿的禁忌
1、菠蘿對于胃酸過重，胃潰瘍或者有胃腸疾病的人也不宜食用，容易導致病情加重，引起胃痛胃酸。
2、菠蘿含有甙類和菠蘿蛋白酶等致敏成分，過敏體質的人食用后可能發生過敏反應，出現皮膚瘙癢、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀。
3、發燒、濕疹、疥瘡者不宜多吃菠蘿，否則會加重身體不適，令病情更加嚴重。
喝蜂蜜水的作用與功效與禁忌3篇（擴展6）
——蜂蜜柚子茶的作用與功效
蜂蜜柚子茶的作用與功效1
止咳化痰
柚子與蜂蜜均可如肺經，有清肺潤肺的功效，可以止咳化痰，適用于熱痰咳嗽或肺熱干咳，但寒痰阻肺者則要慎用。
行氣消食
可用于氣滯食積之消化不良、腹脹痞滿等。
解酒毒
柚子還有醒酒的.功效，可以在酒后服用幫助解毒。(解酒毒并不是說可以讓你千杯不醉，飲酒還是適量為好。切記飲酒后不要駕車!)
美容養顏
柚子中含有維生素C和果膠等成分，可以緩解疲勞、美容養顏、促進新陳代謝。并有一定的抗輻射功效，適合電腦族美女飲用。
調節血壓
柚子中的橙皮苷有調節血壓的作用，能保護心腦血管，預防高血壓。
壯骨
柚子中含有較多鈣質，有助于強壯骨骼，預防骨質疏松等。