接力跑的基本技術1 一、接力跑的起跑技術 1、持棒起跑 第1棒運動員為傳棒隊員，應以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面，起跑技術和短跑起跑技術相同。 握法： (下面是小編為大家整理的2023年接力跑基本技術,菁選2篇（精選文檔）,供大家參考。
接力跑的基本技術1
一、接力跑的起跑技術
1、持棒起跑
第1棒運動員為傳棒隊員，應以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面，起跑技術和短跑起跑技術相同。
握法：
(1)右手五指撐于地面，虎口位置握住棒的后部。
(2)右手的拇指、食指撐地，其余3指握住接力棒。
(4)右手中指握棒。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒運動員在接力區的預跑區內自己選定的起跑位置上，采用一手撐地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。
第2、4棒接棒運動員應站在各自分道跑道的外側，右腿在前，右手撐地保持*衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒運員的跑進和自己的起動標志線。第3棒接棒運動員應站在各自分道跑道的內側，左腿在前，左手撐動地，身體重心稍偏左，頭部右轉，目視傳棒運動員的.跑進和自己的起動標志線。
此外，第2、4棒接運動員也可用左腿在前、右手撐地、頭部左轉、目視傳棒運動員的姿勢準備接棒。
二、接力跑的傳、接棒方法
上挑式
接棒運動員的手臂自然向后伸出，手臂與軀干大約成40~45°角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒運動員將幫由下向前上方傳挑送到接棒運動員的手中。
下壓式
接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50~60°角，手腕內旋掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內，其余四指并攏向外。傳棒運動員將幫的前端由上向下傳到接棒運動員的手中。
接力跑的基本技術2
一、接力跑的起跑技術
1、持棒起跑
第1棒運動員為傳棒隊員，應以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得觸及起跑線和起跑線前的地面，起跑技術和短跑起跑技術相同。
握法：
(1)右手五指撐于地面，虎口位置握住棒的后部。
(2)右手的拇指、食指撐地，其余3指握住接力棒。
(4)右手中指握棒。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒運動員在接力區的"預跑區內自己選定的起跑位置上，采用一手撐地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。
第2、4棒接棒運動員應站在各自分道跑道的外側，右腿在前，右手撐地保持*衡，身體重心稍偏右邊，頭部左轉，目視傳棒運員的跑進和自己的起動標志線。第3棒接棒運動員應站在各自分道跑道的內側，左腿在前，左手撐動地，身體重心稍偏左，頭部右轉，目視傳棒運動員的跑進和自己的起動標志線。
此外，第2、4棒接運動員也可用左腿在前、右手撐地、頭部左轉、目視傳棒運動員的姿勢準備接棒。
二、接力跑的傳、接棒方法
上挑式
接棒運動員的手臂自然向后伸出，手臂與軀干大約成40~45°角，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下，傳棒運動員將幫由下向前上方傳挑送到接棒運動員的手中。
下壓式
接棒人的手臂向后伸出，手臂與軀干約成50~60°角，手腕內旋掌心向上，虎口張開朝后，拇指向內，其余四指并攏向外。傳棒運動員將幫的前端由上向下傳到接棒運動員的手中。