日常生活中，要是碰到暈車或暈船，出現惡心、欲吐的感覺，我都會按內關穴，一般連按二三分鐘，這種不舒服的感覺便會消失。再者，這個穴位除了治療嘔吐外，還可以治咯痰不暢、失眠，甚至可用于急救。這么神奇的穴位，快來一起看看吧。
在生活中，幾乎人人都有在不當飲食后出現胃脘脹滿，心胸痞悶，好像有一團東西堵在心口，上下不得，幾天都不欲飲食的經歷。從中醫視角看，這種情況實際上是由于脾胃運化不及以致心下及胸中之氣運行不利所致。而刺激內關穴即能改善這種氣的運行紊亂，使其恢復到正常的狀態。
體內的“關卡”
記得曾診治一男性病人，因飲食不節、過食油膩而出現胃脘脹滿不適，時時欲吐而無物可吐，食欲減低，一周以來精神上不堪其擾，十分疲憊。經過臨床診察，顯系心胸胃脘之氣逆亂，失其常道，俗話說就是傷食。只予針刺兩內關穴，針后病患即覺心胸豁然，脹滿及嘔吐感消失，又復診一次以鞏固而病痊。
究竟為什么內關穴具有如此快捷的療效呢？其實從本穴的名稱上就能得到答案。內，指人體的內部；關，指關卡，合起來就是人體內部的關卡。從氣的角度而論，內關穴是調節體內氣行的大關卡所在，而氣在人體內部運行的最大通道就是胃腸道，因此本穴在調理心胸、胃脘氣逆中具有顯著的作用。簡言之，內關穴就像人體內部的關卡一樣，能夠廣泛地調節人體內部的一切生理、病理過程，在促進人體內部氣血的正常輸布和流通中扮演重要角色。
“一橫一豎”找內關
內關穴位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，雙手各一。要取準內關穴，必須要找對縱橫兩個方向的定位。先確定橫向位置，即其距離腕橫紋的位置。簡便取法可采用同身寸比量，具體方法為正坐或仰臥，掌心向上，以拇指末節或中指末節及近節間為1寸，從腕橫紋處起比劃出2寸。或者亦可采用骨度分寸法取穴，具體方法為以腕橫紋至肘橫紋間為12寸，將其均分六段，近腕橫紋處2寸即是。然后再確定縱向位置，手握拳微屈，就可以明顯看到前臂中間的兩條肌腱，也就是俗稱的“筋”，內關穴就位于這兩條“筋”之間，這樣結合縱向及橫向定位即可確定本穴位置。需要注意的是，確定大體穴位位置后，需要在一定范圍內仔細揣摩，敏感者可以發現穴區內存在一個小凹坑且按壓時較周邊酸痛，此處即是內關穴。
內關穴作為人體要穴，是針灸臨床的常用穴位。其屬于手厥陰心包經腧穴，手厥陰心包經起于胸中，聯系心包，與心和胸關系密切。同時內關穴是本經的絡穴，心包經由此穴分出一條支路直接聯系心包、心及其功能組織。此外內關穴交通奇經八脈之一的陰維脈經氣，陰維脈主一身之里，其為病常以心、胃、腹痛為主要表現。因此鑒于心包的生理功能及其經脈的循行特點和本穴的特殊腧穴屬性，內關穴能夠很好地疏理心、胸、胃等部位的氣血，因此具有寬胸理氣、和胃化痰、寧心安神的功效，能夠在一定程度上緩解胃脘部脹滿與呃逆、嘔吐、心胸部憋悶不適、咳嗽痰出不暢、睡眠質量低下及失眠等癥狀。
能救命的內關穴
普通人在家中可自己采用點按或點揉內關穴的方式來預防或治療上述疾病，且同時具有保健養生的作用。但首先要明確的是要先經醫生的指導，且應積極配合其他必要的治療手段。
具體方法為：找到內關穴后，一手拇指屈曲指尖垂直皮膚點壓內關穴，注意點壓要具有一定深度。點壓本穴主要以酸、麻、痛感為主，以適度為宜，每次3分鐘～5分鐘，每天數次。當點壓至一定深度后拇指指尖可在小范圍內做環旋運動以加強刺激，即點揉。
例如一般老年人在心電圖檢查中均會檢查出不同程度的心肌缺血，平素亦會出現心胸或胃脘部，甚至有左肩背、左上肢內側的不適感，這種情況下即可在有關藥物治療的基礎上配合點揉內關穴以進一步緩解與改善心肌缺血，有利疾病向愈。
冠心病甚至心肌梗死發作但身邊無有效藥物時，點揉內關穴往往能救人一命。有一中醫前輩，平素體健，某夜突然心前區持續劇烈疼痛，隨即采用強刺激點揉內關穴。后經確診為急性心肌梗死且面積大、病情重，但其通過點揉內關穴在一定程度上緩解、控制了病情，為搶救贏得了寶貴時間，而且預后良好。
配太沖穴，緩解壓力
隨著社會壓力不斷增大，個人的緊張、焦慮等不良情緒一旦長期失于排解，便會造成不良后果，長此以往甚至可能導致抑郁癥、焦慮癥等精神疾病。在疾病發展的過渡階段，我們即可點揉內關穴以理氣、寧心、安神，幫助我們擺脫不良情緒的困擾，同時多配合太沖穴以加強療效。
太沖穴位于足背部第一、二跖骨交界處前方的凹陷處，左右各一，點揉太沖穴以酸、脹感為主。太沖穴是足厥陰肝經的腧穴，具有調肝寧神、疏理氣血的功效。太沖穴與內關穴相配則能夠疏肝理氣、安神寧心，具有明顯的協同作用。每次點揉內關穴、太沖穴3分鐘～5分鐘，每天數次，這樣便能緩解緊張與焦慮，舒緩并放松心情，可以說這是現代社會生活中的“必需品”。記得有一公務員由于家庭瑣事及工作壓力大長期處于抑郁狀態，情緒低落，思維遲鈍，同時伴有失眠、頭昏蒙、食欲不佳等。經過細致的診察及辨證，以內關穴和太沖穴為主穴進行針刺治療，二次后即訴心情轉好，頭腦清楚，失眠改善。按此法治療15次后，自訴感覺像換了個人，精神充沛，工作有干勁，飲食睡眠均正常。除了針刺治療，我叮囑他按上法每日點揉內關穴和太沖穴數次，隨訪1年仍保持良好狀態。